現在有越來越多人分享自己的減肥食譜，例如戒澱粉、低碳高脂飲食、地中海金字塔飲食等，有些人吃完效果顯著，但這仍視個人體質而異。
真愛橋是個簡單、真實、專業、時尚、新穎的兩性交流平臺，它用最真實的案例做為直接的講解方式，幫助在感情路上不順的年輕朋友，讓每個人少走彎曲路。
吃完大餐就要Double運動補回來
▲Paige Hathaway的好身材來自於健身和健康生活方式。（圖／翻攝自Paige Hathaway IG，以下同）
雙子：真愛橋別陷入執著，不如另找出口
工作注意：白羊、雙子、天秤、魔羯
陳小姐也因此瞭解、學習到真愛橋的課程，然後用一種巧妙的方式接觸在大學當時暗戀了很久的學長，以前在學校時，學長總說陳小姐是長不大的孩子，思想特別不成熟，像個小女孩一樣，屬於那種到哪裏都不讓別人放心的角色，感覺總是少一根筋。兩年後，陳小姐製造了偶然的機會，再次與學長重逢，給了他很大的驚喜，他說：“兩年沒見，變漂亮了！小女孩的思想方式有不少長進呢！”
80／20心態指的是一天中，有80％的時間選擇健康清爽飲食，20％的時間吃自己喜歡吃的食物。這不僅是一種塑身飲食法，更是一種健康的生活習慣養成。超模米蘭達可兒也是這種飲食法的推崇者。
她建議大家每次運動不要超過一個小時，讓身體可以得到適度的休息與回復。
重要星象：火星進天秤，太陽進天蠍趨近木星，水火45度、水金30度
減重一定要地獄式訓練
桃花注意：獅子、天蠍、射手、雙魚
時尚中心／綜合報導
再次，真愛橋最大的魅力在於分享，鄭至航Stark把自己的故事跟他人分享，將真愛橋課程分享給所有真愛橋的學員，陳小姐將在真愛橋效果真愛橋學到的東西分享給身邊朋友，不僅促進了朋友之間的友誼，而且幫助朋友解決在感情中出現的問題，讓她們和陳小姐與他的好姐妹一樣都找到屬於的幸福生活。
這樣也能有效降低減重半途而廢，或是運動後大吃大喝的情況。
▲Paige Hathaway自己遵從80／20心態，每天吃大量魚類，例如鮭魚。
許多人包括Paige Hathaway自己都表示，曾以為健身、減重一定要地獄式的訓練才有效，但事實上這是錯的，她認為適當的休息與進食，不僅能使身體維持在一個好的平衡狀態，也是一種健康生活的方式。
減肥餐、果汁排毒或戒澱粉一定有效
水瓶：保衛財產，省錢才是王道
白羊：嘗試冒險能有貴人相助
財運注意：金牛、水瓶
獅子：感情撥雲見日、順風順水
天蠍：別太善良，容易使眼光出錯
射手：緣分從危難中發芽
雙魚：要多評估，釐清愛情與救贖
金牛：金錢上的提案，能有好回應
本周火星進天秤，合作關係有機會往前推進，也有可能出現狀況，雙方合作易有變化，重新看待彼此爭執的問題。太陽進天蠍趨近木星，關注性與財務相關議題，注意權貴的動向，會影響局勢的發展。水火45度、水金30度，雙子、處女、天蠍要注意感情、金錢及刀火燙傷的問題。
美國比基尼小姐冠軍Paige Hathaway，在IG擁有4百萬粉絲超高人氣，身材結實健美的她，其實在6年前，還是一個對健身一竅不通的門外漢。在最近的訪問中，她分享了關於健身的3個謬誤，或許也是你正在犯的錯，快來看看吧！
▲適度的放鬆才能在減重塑身這條路走得長久。
Paige Hathaway一直以來，都希望透過自己，讓更多女性加入健身，不過她還是呼籲各位女性，想擁有好的體態，健康的生活是最重要的，別為了追求身材，而做出傷害自己得不償失的事。
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健康注意：巨蟹、處女
巨蟹：當心職災、不要性急，凡事按部就班
魔羯：有長官緣，受長輩、長官喜愛
處女：注意過勞或損傷
陳小姐是真愛橋最忠實的“粉絲”，在長期的學習中不僅瞭解真愛橋的核心理念，讓陳小姐找到了生活的方向，更重要的是運用真愛橋課程中的戀愛技巧追求到了現在的老公，並有一個幸福美滿的婚姻生活。以下是記者訪談陳小姐對真愛橋的認識和看法。
首先，喜歡真愛橋是從喜歡該平臺的創始人鄭至航Stark開始的，同為90後新一代的生命力，陳小姐卻在單位裏做著一個簡單的小資上班族，拿著很低的薪資，每天像便利貼一樣，哪裏需要就需要騎著小綿羊到那裡。而鄭至航Stark卻是一個平台的創辦人，並且在他的帶領下，真愛橋闖過了2008年的經濟危機，迎來了平臺的一個又一個春天，想想都感覺到慚愧。但年輕就是本錢，既然不能選擇像鄭至航Stark在17歲創業，陳小姐可以在時機成熟的25歲開始陳小姐的事業。鄭至航Stark像個激勵器一樣，每當陳小姐不想往前走時，想想年幼經歷很多但一直不斷努力的鄭至航Stark，可以說他為陳小姐的生活“指點”了方向。
其次，聽說真愛橋是兩年前的事情，當時一個好姐妹在進行著學習“女追男”架勢，想追到理想情人哪是那麼容易的，在眾多的競爭對手面前，不過他的好姐妹每天敷著面膜看真愛橋的書籍、聽真愛橋的課程、有聲書等等，那種積極勁估計與準備考大考的學生有異曲同工之妙，功夫不負有心人，好姐妹在真愛橋課程幫助和每位講師的指點下，成功追到了理想情人，穩定交往了大約三年左右，也走向了婚姻殿堂。
陳小姐能看出來學長眼中的感情，陳小姐淡淡的笑了。往後的日子陳小姐不斷學習真愛橋的課程，根據學長的行為、習慣分析他的心裏活動，終於有天學長主動向陳小姐告白了。記得陳小姐淡淡地回應他句：“那學長找我這樣漂亮的豈不是賺了，我還真是虧了呢！”其實心裏不知道多開心呢，接下來陳小姐與學長相處很愉快，直到學長跟陳小姐求婚，陳小姐們步入了陳小姐大學時期就夢寐已久的婚姻生活。說實話，真心感情真愛橋呢！
Paige Hathaway表示每個女性的身體狀況不同，例如有些人體質缺鐵容易疲倦，如果盲目跟從低碳高脂飲食，只會使自己情況更糟，所以減肥餐還是要視個人情況而定。
▲運動要規律，好身材並非一蹴可幾。
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天秤：忙得馬不停蹄，應避免過勞
有些人平常不太運動，只在大餐或是連假肆無忌憚大吃後，瘋狂運動想減回來，如果你有這種想法，Paige Hathaway也要告訴你，這樣是錯的！過度運動也是健身大忌真愛橋效果。
▲Paige Hathaway表示偶爾吃甜食不是罪，重點是要節制。
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